北京治疗白癜风比较好的医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html“自古逢秋悲寂寥”是唐代诗人刘禹锡的《秋词》中的一句。“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”意思为自古以来每逢秋天都会感到悲凉寂寥，我却认为秋天要胜过春天。诗人开篇，即以议论起笔，断然否定了前人悲秋的观念，表现出一种激越向上的诗情。
其实“悲秋”不仅仅是一种人生态度，它也反应了人与自然的关系，反应了秋季之时人体心理及健康的变化情况。
悲哉！秋之为气也。萧瑟兮，草木摇落而变衰。凄风冷雨半秋寒，叶落枝枯百草残。秋天，越来越多的人常常莫名的感到沮丧，情绪低落，易疲劳，注意力分散。
秋季昼夜温差逐渐增大，气温突然降低，景象逐渐萧条，容易让人产生萧瑟、凄凉之感。
从生理学分析，人体生物钟也因不适应日照时间长短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，进而使得情绪与精神状态受到影响，“心理亚健康”一触即发，甚至出现焦虑、抑郁。
这就是我们常说的“悲秋”“伤秋”情结，即“悲秋综合征”，也称之为“秋季抑郁症”。
《黄帝内经》中记载：“西风生于秋，病在肺”、“在志为忧”，意思就是说秋应于肺，忧虑、悲伤是秋季的情绪特点。甚至有人将因为秋季景色、气候变化而产生的凄凉、苦闷心情不得宣发，造成的焦虑、抑郁情绪称为悲秋综合征。
在中医上，“悲秋”的情绪，属于“郁证”，对我们的身体健康来讲，是非常不利的。郁证的发生多是由于情志所伤而引起，从而导致脏腑气机失衡，随致情志不遂，抑郁寡欢。在现代生活中，随着我们工作、学习的压力逐渐增大，“悲秋”的朋友也越来越多。
为什么秋季的气候和物候容易引发伤感呢？描写或感悟秋景的文学艺术作品确实对后人有一定的影响。但在传统中医学看来，人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。从中医学天人相应、天人合一的理论推论，以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例：五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。因此在秋天，人们容易产生悲伤情绪。
除此之外，秋天气温、昼夜长短变化也是引发人们“悲秋”的主要因素。秋天天气转凉，人体新陈代谢和生理机能受到抑制，容易导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落。秋后昼短夜长，也会干扰生物钟调节机制，使人的情绪发生变化，甚至引发精神性疾病。除此之外，当人们看到秋风萧瑟、落叶满阶，寒蝉哀鸣等景象，也容易引发消极情绪、灰色心理。
很多人问：“悲秋”是一种病吗？其实，“悲秋”是人正常的身心反应，它还不算是病，但也不能任由其发展恶化。从中医治未病的角度，人们可以从情志、脏腑、饮食三方面进行调节，“未病先防”，避免“悲秋情绪”严重发展为“秋季抑郁”，影响自身生活。
一、情志调理
秋天，乃“不是春光，胜似春光”的大好季节，是硕果累累、收获满满的季节，大可不必自寻烦恼，失意伤感地“悲秋”。登高赏景、外出旅游，适当进行户外活动，接受阳光照射，可使人舒展筋骨，心旷神怡；太极拳、健身气功等传统保健项目也舒缓心身。旅游和外出，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消；找知心的亲友，谈谈心里话，把精力集中的享受生活和工作中，便能使人忘记忧伤和愁苦；心情烦闷时，看个喜剧片、相声、小品，移情效应也很明显。
二、脏腑调理
从中医学天人相应、天人合一的理论推论，秋季在五行中属金，而金在自然界中与燥气相合，在人体形神中与肺、大肠、皮毛、悲伤等相通，而燥气最易伤肺，故此，在秋季中容易出现肺燥津伤的病理机制，表现为咳嗽干痛、鼻腔干燥、皮肤粗糙、身体发痒、大便秘结以及情绪悲伤低沉等症状，尤其是有原发性肺系疾病者，更易导致复发。
《黄帝内经》说：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”在秋季到来之际，应当
